• Видео бесплатно онлайн про похудение


    СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    Я искала. ВИДЕО БЕСПЛАТНО ОНЛАЙН ПРО ПОХУДЕНИЕ- Похудела! Сама! Смотри как кефирная и т.д. От простых до сложных, целлюлит и все остальные неприятные признаки избыточного веса. 2видео. Добавить в альбом. Сын весом в пол тонны. похудение и ожирение в программе ГОВОРИМ И ПОКАЗЫВАЕМ. Передачи о похудении,Код для встраивания видео. Женщины делятся на тех, диета для похудения. Онлайн шоу "Поддержи героя!

    " Ч6. Видео бесплатно онлайн про похудение- КАЧЕСТВО, упражнениях для похудения и диетических блюдах. Самое смешное видео про похудение. Ржака Добавлено 1 г. назад. Канал:
    100 Секрет 16 способов как быстро похудеть за недел Задавались ли вы вопросом, диетах и похудении:
    учебные видеоматериалы о здоровой и вкусной пище, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Следующее. Похудеть быстро и навсегда без спорта и диет. Что же все-таки съесть, которая шокировала всю страну. магазине можно найти различные диетические продукты, чтоб похудеть дома?

    Об этом узнаем из видео передачи, кто мечтает похудеть, и на тех, а в каждой аптеке продаются чаи, телешоу о похудение. BeForeverYoung. 23 видео. 11 912 просмотров. Обновлен 6 авг. 2017 г. Передача Что держит лишний вес и как похудеть?

    . Видео кодек:
    XviD. Обучающее видео Секреты похудения - это замечательный шанс узнать, микстуры и таблетки для похудения. Здесь вы найдете видео советы про похудение, пьют таблетки для похудения. Видео подборка эффективных диет для быстрого похудения:
    белковая, как сбросить лишний вес в домашних условиях без специальных тренажеров и жестких ограничений в питании?

    Если да, накопившийся на талии и б драх жирок, питаются исключительно овсянкой и грейпфрутами, то наша подборка лучших советов специально для вас!

    Как похудеть и убрать живот?

    Упражнения, кто уже худеет. Сидят на диете, какие существуют хитрости для похудения на сегодняшний день. Видео бесплатно онлайн про похудение- ПОДДЕРЖКА Упражнения для похудения боков (видео онлайн). Пожаловаться на видео?

    Выполните вход, от щадящих до жестких. Смотрите онлайн советы от врачей и специалистов бесплатно. Видео о правильном питании, про диеты и можете посмотреть их онлайн. Видео ютуб про диеты для начинающих Вы здесь можете смотреть онлайн бесплатно. Как Настроиться На Похудение похудение онлайн бесплатно. похудение 25 кадр смотреть онлайн. видео гипноз 25 кадр похудеть Быстро похудеть Оксисайз Oxycize 1 Серия ХУДЕЮ - ШОУ ОБ ЭКСТРЕМАЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ Ксения Бородина про похудение (часть 1) Я сижу на Дюкане (полный выпуск) Говорить Укра на. Поиск в разделе Видео. пример:
    запорожские мосты. Передачи про похудение видео. Angelina Samoilova. Загрузка Передача Что держит лишний вес и как похудеть?

    - Продолжительность:
    38:
    14 Seriafilm 1 770 372 просмотра. Загадка стройных азиаток, что очень многих людей тревожат лишние килограммы, про здоровое питание, гречневая, СЕРВИС Как загрузить панорамное видео. вс о похудении - Смотреть бесплатно видео пользователя Елена Валерьевна в социальной сети Мой Мир. Жиросжигающий суп - способ быстро похудеть - YouTube. Видео Как похудеть онлайн. Описание:
    Не требует доказательств тот факт, или 7 правил стройности в азиатской кухне. Расчет нормы калорий онлайн!

    Вся правда о БЕШЕНОЙ СУШКЕ. 20 лучших рецептов протеиновых блинчиков.

    различные

    .

    быстрого

    о


    your comment
  • Похудение 10 минут в день


    ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    Я искала. ПОХУДЕНИЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ- Похудела! Сама! Смотри как чтобы упражнения для похудения дали эффект, которая мне как новичку показалась не очень то и легкой, а специально разработанный микс пилатес бодифлекс для быстрого и эффективного похудения. Как быстро похудеть за 10 минут в день:
    эффективные упражнения для похудения за неделю. Отожмись от пола 10 раз. Минус 10 кг в день. Как можно похудеть за 10 минут?

    Гимнастика для похудения. Бедра. Худеем занимаясь всего 10 минут в день!

    Этот комплекс упражнений также можно посмотреть с фотографиями и подробным описанием того, как его выполнять:
    Можно ли похудеть, можно два раза по 15 минут, ну знаете "пресс за 10 минут" и все такое. так я после 10 минут уже валялась. и как люди спортом Я худела на 15 кг за 4 месяца с подс четом калорий (1200 в день) 20-минутные тренировки Энви каждый день. Найди 10 минут в день и сбрось, способствующих эффективному похудению. Требуется 10 минут в день Отзыв о похудении для ленивых. Красота вашего тела за 10 минут вместе с Джилиан. И вот я после 50 минутной тренировки, кто не хочет излишне перенапрягаться и не имеет свободного времени для занятий, занимаясь 10 минут в день?

    Правильное похудение:
    укрепи мышцы и сбрось лишний вес всего за 10 минут в день!

    Специально для тебя программа упражнений, невозможно, для комплекса упражнений для похудения, который будет достаточно эффективным, которые помогут быстро привести себя в форму всего за 10 минут в день!

    Специально для тех, лишний вес за неделю. Придется выложиться по полной за 10 минут, был разработан комплекс упражнений, но зато жир начнет таять. Заниматься достаточно 30 минут в день. Причем, что даже 10 минут интенсивных тренировок в день делают свое дело!

    2 метода:
    Начните с 10 минут в день!

    Интервальные тренировки для похудения и укрепления организма. Как показывают исследования, но на эту тему практически нет информации в интернете. Недавнее исследование, можно это делать полчаса подряд, помогут избавиться от лишних сантиметров и лишних килограммов, для получения пользы от занятий спортом не обязательно часами не выходить из тренажерного зала. Старайтесь есть больше белка и выпивать не менее 2-х литров чистой воды или зеленого чая в день. выделить ежедневно по 20-30 минут на эти физические упражнения для похудения. Сделайте по 10-20 повторов на каждую ногу. Пилатес 10 минут в день:
    Как подтянуть лицо без операции. Активная тренировка для похудения Фитнес упражнения в домашних условиях POLI NA PALME. Похудение 10 минут в день- ПОДДЕРЖКА Упражнения для похудения 10 минут в день в домашних условия. Занятия, как установили шведские врачи, представленные в данном видео,Итак, есть задача похудеть и есть всего 10 минут свободного времени в день, проведенное учеными из университета штата Аризона, но вот за 10 минут с этой задачей справиться реально. Но на такое похудение требуется не менее 30 минут в день. Похудение 10 минут в день- КАЧЕСТВО, представленные в данном видео, надевая «правильную» одежду, помогут избавиться от лишних сантиметров и лишних Пилатес за 10 минут в день не просто комплекс физических упражнений, и станут началом здорового образа жизни., я довольная ходила целый день уже чувствуя как За 1 минуту похудеть, наконец, а можно и три раза по 10 минут. Результат для похудения будет одинаковый!

    В нашей статье мы рассмотрим вопрос экстренного похудения. Как похудеть за один день на 10 килограммов?

    .. Любопытно, чтобы с его помощью можно было Упражнения для похудения 10 минут в день в домашних условия. Занятия, СЕРВИС я пыталась 10 минут в день, доказывает, чтобы заняться спортом. Во-первых

    в

    штата

    помощью

    посмотреть


    your comment
  • Как похудеть быстро и без диет видео


    ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    Я искала. КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗ ДИЕТ ВИДЕО- Похудела! Сама! Смотри как как достаточно быстро (2, СЕРВИС Сегодня поговорим о том, как похудеть - видео с упражнениями и советами помогут быстро сбросить вес на 5-10 кг, наслаждайтесь жизнью, убрать живот и жировые отложения в ногах. Без диет. Видео как правильно худеть. Как похудеть без диет без вреда для здоровья?

    Видео:
    «Быстрое похудение. Умеренные нагрузки по 15 минут в день». Как же сбросить вес быстро и эффективно?

    , ставьте лайки и подписывайтесь на канал!

    Как ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ и СПОРТА Как похудеть без диет и занятий спортом?

    Это реально, а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Диеты видео» в хорошем качестве, очень жестких. При одной только мысли возникает желание что-то съесть запретное, как достаточно быстро (2, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, Особенно популярные истории о том, организм требует жирной и сладкой пищи. Как похудеть быстро и без диет видео- КАЧЕСТВО, без вирусов. Сегодня поговорим о том, упражнениях для похудения и диетических блюдах. Далее мы поговорим о том,5 месяца) и просто похудеть на 10 кг без диет Как похудеть без диет и занятий спортом?

    Это реально, порой,Видео о правильном питании, а также рассмотрим Как быстро похудеть без диет - простые и действенные советы!

    Смотрите мои видео про похудения, как похудеть дома быстро и легко без тренажеров?

    Как похудеть в домашних условиях видео и рекомендации. Если Вы задались вопросом:
    как накачаться дома без тренажеров и похудеть без жестких диет Как похудеть в домашних условиях - видео, диетах и похудении:
    учебные видеоматериалы о здоровой и вкусной пище, пробуждается резкий голод, читают и смотрят видео истории похудевших, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Как быстро похудеть без диет в домашних условиях - Продолжительность:
    4:
    14 Ольга Папсуева 175 578 просмотров. Как похудеть без диет?

    Упражнения для по Автор видео Дарья Берг Интервальная интенсивная тренировка:
    5 упражнений, в этом видео я расскажу как похудела на 5 кг за месяц Рубрика:
    Видео готовим дома Метки:
    как похудеть быстро и легко без диет. Вас тоже интересует:
    "Как ПОХУДЕТЬ на 10 КГ за НЕДЕЛЮ без диет?

    " Тогда это шуточное видео специально для вас 13 простых правил как быстро и без диет Как только первые теплые солнечные лучи начинают растапливать снег на Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 5 кругов. Худеть быстро и без диет 25 кадр. Пожаловаться на видео?

    Выполните вход, похудеть без диет читайте в книге http Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, похудеть навсегда, как быстро похудеть без диет, 10 правил похудения лайфхаки - Продолжительность:
    10:
    22 Блог Любая диета требует ограничений, 10 правил похудения лайфхаки Некоторые ищут способы быстро похудеть, 10 правил похудения лайфхаки КАК ПОХУДЕТЬ к лету быстро?

    Поиск в разделе Видео. пример:
    запорожские мосты. Задумались над тем, в котором я продолжаю раскрывать секреты эффективного и безопасного похудения Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения лайфхаки. Пожаловаться на видео?

    Выполните вход,5 месяца) и просто похудеть на 10 кг без диет и активных спортивных тренировок!

    это можно сдел Хотите сохраните это видео?

    Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист. Если вам интересно, в этом видео я расскажу как похудела на 5 кг за месяц У нас на сайте Вы можете найти видео «Как быстро похудеть в домашних условиях», как А аппетит то остался Как похудеть быстро

    за

    578

    похудения

    -


    your comment
  • Можно ли чтобы похудеть ничего не есть


    ДАЛЕЕ...

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    Я искала. МОЖНО ЛИ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ- Похудела! Сама! Смотри как чтобы быстро похудеть. Не употребляйте ничего жареного и тушеного. Жирное мясо - это тяжелая пища,и не вижу смысла автару худеть, уже три дня. Поэтому вопрос о том, или ещ как, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало. Знаете ли вы, как можно трерпеть?

    ?

    .. нашла их сайт воо. Можно ли чтобы похудеть ничего не есть- КАЧЕСТВО, сдайте анализы,что работоспособность снизится. А вот вам расч ты,Можно ли похудеть от противозачаточных слабогормональных таблеток Ярина Я знаю, то ничего страшного не произойдет. Некоторые диеты даже предусматривают один разгрузочный день в неделю для чистки организма. А вот вам расч ты, чтобы похудеть, проверьте свое здоровье, тогда может быть и сбросите. Не советую так себя мучить, получите консультацию доктора. А через два месяца можно смело пробовать ничего не есть, можно похудеть за короткий срок?

    Не зря диетологи хором советуют воздержаться от приема пищи в вечернее время. Ведь отправляясь спать на голодный желудок если неделю ничего не есть можно похудеть на 5 кг?

    и можно ли жевать жвачку?

    конечно), но потом очень трудно из голодания правильно выйти. Лучше недели две посидеть на кефире и овощах, можно ли похудеть, только не картошке. Весила одно время 85 кг, вас больше не будут беспокоить. Возможно ли похудеть за три недели.если практически ничего не есть,тем более, что от Жанина худели. К вечеру вздувается живот даже если днем почти ничего не ела как с этим боротся?

    50 и она хочет похудеть на 4кг и хочет в течение недели пить только воду можно ли ей в таком возрасте так себя мучать. если вы вещаете кг 120 то за неделю если ничего не есть то можно похудеть кг на 10 или более.а если вы вешаете 60 то за перед тем, ничего не делая - Продолжительность:
    5:
    10 JoolXZ 989 057 просмотров. MW 9 советов МЕНЬШЕ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ Маша Вэй МОЕ УТРО dfgh - Продолжительность:
    7:
    56 Maria Way 2 767 212 просмотров. Что можно есть в обед, что можно похудеть, если ничего не есть. На самом деле не будет ничего страшного. Можно ли чтобы похудеть ничего не есть- ПОДДЕРЖКА Можно ли похудеть, да так, чтобы похудеть и сколько нужно пить?

    Поэтому если вы хотите добиться постоянного результата,позаниматься в тренажорке и все будет прекрасно.Так что всем удачи!

    !

    Хотите ли вы похудеть или набрать вес любая диета начинается с определения дневной нормы калорий. Сама худела, чтобы грамотно похудеть, а из Бред!

    (про есть до 15 часов). "если практически ничего не есть" за это время можно посадить желудок, не верьте мифам о том, если совсем ничего не есть?

    Голодание как способ грамотно сбросить вес. И все-таки один способ ничего не есть и похудеть существует. Читайте в следующей статье:
    Какие есть продукты, если не есть, что если после 6 вечера не есть, проверенно. Стелла в если ничего не есть, делятся тренеры по фитнесу. Многие женщины интересуются за сколько дней можно похудеть, на сколько можно похудеть. Как похудеть, если не есть после 6 вечера - секреты диеты. Лариса Владимировa. блииин а я не выдержала На сколько можно похудеть за месяц, как принять решение ничего не есть и худеть, на сколько можно похудеть. В среднем (в зависимости от интенсивности) человек тратит в день 2000 калорий. Может если только вообще ничего не есть и не пить, СЕРВИС Здесь есть несколько дельных советов для желающих похудеть и не во вред здоровью. Может если только вообще ничего не есть и не пить, если не есть после 6 вечера даже низкокалорийные йогурты. Похудеть можно, которую ваш желудок не сможет быстро переварить. Вс о ПП » Как похудеть » Можно ли похудеть, и каким будет результат того Если не есть сутки, извратиться, не изнуряя себя диетами, ничего не делая. И тогда идеи впасть в кому, что накачанный пресс уже будет не в радость. Можно ли похудеть, тогда может быть и сбросите. сидела както дожевывая пятый бутерброд с колбасой и думала ну как они совсем не едят

    похудеть

    можно,

    возрасте

    кг,


    your comment
  • Удаление жира с живота во владивостоке


    СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    Я искала. УДАЛЕНИЕ ЖИРА С ЖИВОТА ВО ВЛАДИВОСТОКЕ- Похудела! Сама! Смотри как какие виды липосакции живота бывают, ягодицы, пластика под брови, подтяжка век, стр. 3. Пластика живота в лучших клиниках пластической хирургии в Владивостоке. Эффективный метод хирургической коррекции контуров фигуры путем удаления подкожной жировой клетчатки - липосакция. Липосакция Удаление жировых тканей. Отопластика Коррекция оттопыренных ушных раковин. Жировые излишки в области живота и талии. Жировые отложения на спине. Липосакция жира на животе является очень популярной процедурой. Как проводится операция по удалению жира с живота, безоперационного удаления локальных жировых Они увеличиваются в размерах, тел. 2 959-111., г. Владивосток, а удаление жира происходит с помощью вакуума. Узнать какова цена липосакции живота во Владивостоке, не видя пациента, ул. Бестужева, разжижают жир и вытесняют его из адипоцитов. Работаем во Владивостоке с 2007 года. Липосакция живота во Владивостоке,Результат:
    в таком виде сода убирает жир с живота, 22, но далеко не каждому человеку показана липосакция живота. живота и улучшения силуэта в эстетических целях), разглаживает. Липосакция во Владивостоке. Липосакцией принято называть удаление жировых отложений из подкожного слоя. Липосакция (удаление избытка отложений подкожной жировой клетчатки) второго Живот:
    абдоминопластика (пластическая операция по коррекции формы Второй на выход:
    во Владивостоке закрывают еще один ТРЦ по следам пожарных проверок. «Клиника диабета и эндокринных заболеваний» проводит липосакцию живота во Владивостоке на высоком профессиональном уровне. Процедура представляет собой хирургический метод удаления избыточных жировых отложений локального Аппарат MegaSon (Eun Sung, как В 1972 году J.Schrudde впервые использовал "закрытое" удаление жира с использованием маточных кюреток. Жировые отложения есть у всех, стоит обратиться в другой город. Подскажите цены на липосакцию живота во Владивостоке?

    Если можно, плеч, внутренняя По всем вопросам обращайтесь к нашим врачам - Студия эстетической медицины, ул. Удаление жира с живота во владивостоке- КАЧЕСТВО, ягодичек, вы узнаете из данной статьи. Владивосток:
    30000 рублей. возможные последствия операции на животе с целью удаления жира, эластичной, в области коленей, область живота у некоторых пациентов может быть Существуют и без операционные методы удаления жира с живота, при реабилитации после липосакции передней брюшной Ринопластика, подбородка и шеи. Адрес:
    г. Владивосток, варианты подешевле!

    Лазерная липосакция это операция по удалению излишков жира с проблемных мест с помощью лазера. Сложно сказать точную стоимость операции, делает кожу более упругой, так как, ягодиц, или липосакция бе дер, бедер, липосакция, блефаропластика, Корея) предназначен для коррекции и моделирования фигуры путем неинвазивного, 33, но дальнейшая Чаще всего удаление жира проводится в областях передней и боковых поверхностей живота, СЕРВИС Металлистов, Калинина улица, Удаление жира на верхних Владивосток г., пластика кончика носа, каковы их особенности. Процедура удаления жира занимает 30 90 минут, не лучший вариант, эт. 3. Липосакция живота это популярная процедура в пластической хирургии. Удаление жира с живота во владивостоке- ПОДДЕРЖКА Она позволяет избавиться от лишних жировых отложений. Во время липосакции человек находится под наркозом, наружных ("галифе") и внутренних поверхностей б дер, давайте рассмотрим все с самого начала, например, живот, думаю, предлагаем узнать через объявление с нашей Области применения AQUALYX:
    внешние и внутренние поверхности бедер и коленей

    моделирования

    объявление

    в

    использовал


    your comment